SE RAFRAÎCHIR

SMOOTHIE AU LAIT MANGUE ET NOIX DE COCO

Un smoothie riche au lait avec la fraîcheur tropicale de la mangue.

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Ingrédients pour 1

  • 
40 g de mangue
    3 cuillères à soupe de farine de noix de coco
    3 cuillères a soupe de lait en poudre Arla Dano + 2 dl d’eau.

  • 80 g de mangue
    
6 cuillères à soupe de farine de noix de coco
    6 cuillères a soupe de lait en poudre Arla Dano + 4 dl d’eau.

  • 160 g de mangue
    
12 cuillères à soupe de farine de noix de coco
    12 cuillères a soupe de lait en poudre Arla Dano + 8 dl d’eau.

Instructions

Mélangez tous les ingrédients. Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux.

Valeur nutritive pour 100g

  • Énergie
    342 kJ/81 kcal
  • Protéines
    3,2 g
  • Graisses/Graisse saturée
    4,6 g / 3,72 g
  • Hydrates de carbone/Sucres
    7,3 g / 5,2 g
  • Fibres alimentaires
    0,9 g
  • Calcium
    102 mg
  • Sel
    0,09 g

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