ENTRETIEN

SMOOTHIE AU LAIT ET au CANNEBERGE

Une touche aigre-douce, fraîche et colorée, le tout dans un délicieux smoothie au lait.

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Ingrédients pour 1

  • 2 cuillères à soupe de canneberges sèchées
    1 cuillère à café de jus de citron vert
    3 cuillères a soupe de lait en poudre Arla Dano + 2 dl d’eau.

  • 4 cuillères à soupe de canneberges sèchées
    2 cuillères à café de jus de citron vert
    6 cuillères a soupe de lait en poudre Arla Dano + 4 dl d’eau.

  • 8 cuillères à soupe de canneberges sèchées
    4 cuillères à café de jus de citron vert
    12 cuillères a soupe de lait en poudre Arla Dano + 8 dl d’eau.

Instructions

Faites tremper les canneberges dans le lait pendant la nuit, mettez au réfrigérateur.

Mixez le mélange avec le reste des ingrédients et servez froid.

Pour obtenir une texture plus lisse, passez le mélange mixé au tamis.

Valeur nutritive pour 100g

  • Énergie
    336 kJ/80 kcal
  • Protéines
    3,0 g
  • Graisses/Graisse saturée
    1,5 g / 0,97 g
  • Hydrates de carbone/Sucres
    13,7 g / 11,4 g
  • Fibres alimentaires
    0,6 g
  • Calcium
    109 mg
  • Sel
    0,10 g

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