Énergie

SMOOTHIE AU LAIT ET A LA VANILLE

Un smoothie légerement sucré au lait avec de la vanille et de la banane pour un plaisir différent, semblable à un dessert.

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Ingrédients pour 1

  • 
½ banane
    1 cuillère à café de vanille (pure)
    3 cuillères a soupe de lait en poudre Arla Dano + 2 dl d’eau.

  • 
1 banane
    
2 cuillères à café de vanille (pure)
    6 cuillères a soupe de lait en poudre Arla Dano + 4 dl d’eau.

  • 
2 bananes
    
4 cuillères à café de vanille (pure)
    12 cuillères a soupe de lait en poudre Arla Dano + 8 dl d’eau.

Instructions

Mixez le lait, la banane et la vanille. Placez le mélange dans le congélateur pendant 2 heures.


Mixez le mélange congelé avec le reste du lait.


Servez immédiatement pendant que c'est froid. 

Valeur nutritive pour 100g

  • Énergie
    228 kJ/54 kcal
  • Protéines
    3,1 g
  • Graisses/Graisse saturée
    1,4 g / 0,92 g
  • Hydrates de carbone/Sucres
    7,5 g / 6,8 g
  • Fibres alimentaires
    0,3 g
  • Calcium
    100 mg
  • Sel
    0,09 mg

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