ENTRETIEN
SMOOTHIE AU LAIT ÉPINARDS ET MANGUE
Un smoothie au lait parfumé et épais plein de bienfaits végétaux.
Watch videoIngrédients pour 1
-
50 g de mangue
1 poignée d'épinards frais
3 cuillères a soupe de lait en poudre Arla Dano + 2 dl d’eau. -
100 g de mangue
2 poignées d'épinards frais
6 cuillères a soupe de lait en poudre Arla Dano + 4 dl d’eau. -
200 g de mangue
4 poignées d'épinards frais
8 dl milk (1,5%) 12 cuillères a soupe de lait en poudre Arla Dano + 8 dl d’eau.
Instructions
Mélangez tous les ingrédients et mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.
Passez au tamis et servez froid.
Valeur nutritive pour 100g
-
- Énergie
- 208 kJ/50 kcal
-
- Protéines
- 2,9 g
-
- Graisses/Graisse saturée
- 1,3 g / 0,84 g
-
- Hydrates de carbone/Sucres
- 6,8 g / 4,9 g
-
- Fibres alimentaires
- 0,5 g
-
- Calcium
- 103 mg
-
- Sel
- 0,09 g
Chargement